"In Stille wenden wir uns der natürlichen, inneren Intelligenz unseres Körpers zu und
​werden uns den Botschaften, mit denen er dauernd mit uns kommuniziert bewusst."

Wenn wir uns in eine Verbundenheit mit der Stille in unserem Innersten begeben, bevor wir irgendeine Art von Bewegung beginnen, unterstützt die Qualität in der wir uns bewegen,  diese Verbindung aufrechtzuerhalten. Dies stärkt unsere Präsenz im Alltag und lässt unseren Körper in grösserer Beweglichkeit und Freiheit sein. Dies fühlt sich stärkend und tief nährend an.

Achtsame Körperübungen für jeden Tag

Ob geschmeidig oder steif, leicht oder schwer, vital oder müde, unser Körpergefühl hat einen großen Einfluss auf unsere Befindlichkeit. „Achtsame Bewegungen für jeden Tag“ bieten hier einen Stopp und eine Entwicklungsmöglichkeit an. Schritt für Schritt wieder zurück zu uns selbst finden, die Ruhe, Gelassenheit und das Vertrauen in uns wahrzunehmen – erlaubt uns wieder klar uns selbst zu sein und uns somit auch für tiefere Begegnungen zu öffnen.

Freude bewegt

Alle unter Euch, die  Interesse haben, auf eine liebevolle Weise etwas für Eure Fitness und das Körperbewusstsein zu tun und nicht unbedingt ins Fitness Studio wollt oder könnt, sind herzlich willkommen. Die Bewegungs Lektionen sind sehr wohltuend und stärkend für unseren Körper. Auch unterstützen sie ihn die Anforderungen, welchen er im Alltag begegnet, mit mehr Leichtigkeit anzugehen. ​Diese Sessions beinhalten jeweils je ca 15 min Herz-Kreislauf-Training, verschiedene Kraftübungen und Stretching. 

Bewusste Präsenz
(in Englisch)

Das Auge ist ein delikater, sensibler Teil unseres Körpers und wenn wir den Fokus und unsere bewusste Präsenz zu unseren Augen bringen, gibt es hier  viel zu fühlen und beim Yoga der Inneren Stille gibt es eine Sequenz, in der wir eingeladen sind, durch die Details und Feinfühligkeit der Augen, unser Bewusstsein zart zu vertiefen. 
​Dieses angeleitete Video mit dem Fokus auf den Augen, gibt Euch ein Gefühl dafür.

KörperbewusstSein
​(in Englisch)

Diese einfache Körperbewusstseins-Medita-tion kann im Liegen durchgeführt werden. Sie ermöglicht uns tief zu ruhen und uns mit unserem Körper zurück zu verbin-den. Zudem unterstützt diese Meditation uns bewusste Präsenz zu entwicklen – das heisst den Geist im Einklang mit unserem Körper zu halten. Die einfache 13minütige Meditation wird von Donna Gianniotis von Yoga & Healing angeleitet.

Yoga der Stille
(in Englisch)

Esoterisches Yoga oder Yoga der Stille bietet uns auf moderne, praktische Weise Unterstützung, beim Zurück-Verbinden mit unserem Körper und seinem natürlichen Rhythmus von Stille und Harmonie. 
Die Sessions mit Vicky Geary sind tief berührend und heilsam. Sie sind auch Online Eins-zu-Eins oder in Gruppen-Programmen erlebbar. Einzel Sessions und mehrwöchige Programme sind übers ganze Jahr buchbar.

Einführung ins Yoga der Inneren Stille

Just Take The Picture 
Dieses Video von Health Healing Life zeigt in Bildern Eindrücke vom Yoga der Inneren Stille, auch Esoteric Yoga - ein Yoga, das uns mit dem Körper und der uns innewohnenden Stille verbindet.
Ein weiterer toller Song von  Glorious Music mit einem Clip für alle die gerne mal wieder das Tanzbein schwingen möchten. Der Fluss und die Grazie der Bewegungen sind sehr inspirierend.
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INSPIRATION

​Universal Medicine (in Deutsch)
Online Magazin (in Deutsch)
UniMed Living (in Englisch)
The School of the Livingness (in Englisch)

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KONTAKT

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Der Inhalt dieser Homepage und alle Personen wurden und sind von den philosophischen Lehren und der Lebensweise von Serge Benhayon, ​dem Gründer von Universal Medicine, und vielen anderen Mitstudenten des 'Way of the Livingness' inspiriert. Jede Person ist für sich und seine Entwicklung selbst verantwortlich und  wird angehalten immer wieder in Absprache mit seinem Innersten das Präsentierte zu prüfen. Wie das für sich Erkannte und durch Erfahrung Verkörperte geteilt und präsentiert wird, ist geprägt vom persönlichen Verständnis und Bewusstsein. Diese basieren auf der alltäglichen 'Livingness'  jedes Einzelnen und vertiefen sich im Laufe des Lebens immer weiter.