"In Stille wenden wir uns der natürlichen, inneren Intelligenz unseres Körpers zu und
​werden uns den Botschaften, mit denen er dauernd mit uns kommuniziert bewusst."

Wenn wir uns in eine Verbundenheit mit der Stille in unserem Innersten begeben, bevor wir irgendeine Art von Bewegung beginnen, unterstützt die Qualität in der wir uns bewegen,  diese Verbindung aufrechtzuerhalten. Dies stärkt unsere Präsenz im Alltag und lässt unseren Körper in grösserer Beweglichkeit und Freiheit sein. Dies fühlt sich stärkend und tief nährend an.

Achtsame Körperübungen für jeden Tag

Ob geschmeidig oder steif, leicht oder schwer, vital oder müde, unser Körpergefühl hat einen großen Einfluss auf unsere Befindlichkeit. „Achtsame Bewegungen für jeden Tag“ bieten hier einen Stopp und eine Entwicklungsmöglichkeit an. Schritt für Schritt wieder zurück zu uns selbst finden, die Ruhe, Gelassenheit und das Vertrauen in uns wahrzunehmen – erlaubt uns wieder klar uns selbst zu sein und uns somit auch für tiefere Begegnungen zu öffnen.

Freude bewegt

Alle unter Euch, die  Interesse haben, auf eine liebevolle Weise mehr für Ihre Fitness zu tun und nicht unbedingt ins Fitness Studio wollt oder könnt, sind herzlich willkommen. Die Fitness Lektionen sind sehr wohltuend und stärkend für unsere Körper. Auch unterstützen sie ihn die Anforderungen, welchen er im Alltag begegnet, mit mehr Leichtigkeit anzugehen. ​Diese Sessions beinhalten jeweils je ca 20 min Herz-Kreislauf-Training, verschiedene Kraftübungen und Stretching. 

Unimed Living Meditation
(in Englisch)

"Meditation ist eine Werkzeug, um Verbundenheit mit unserem Inneren-Selbst zu entwickeln." Auf der Unimed Living Meditation Seite findet Ihr tolle Artikel und Audio Beiträge rund um das Thema Meditation. Der Artikel mit dem Titel 'Why do people meditate?' - 'Warum meditieren Menschen?', zB spricht verschiedene Medi-tationsarten an und enthält ein tolles 2 min-ütiges Audio zum Thema.

KörperbewusstSein
​(in Englisch)

Diese einfache Körperbewusstseins-Medita-tion kann im Liegen durchgeführt werden. Sie ermöglicht uns tief zu ruhen und uns mit unserem Körper zurück zu verbin-den. Zudem unterstützt diese Meditation uns bewusste Präsenz zu entwicklen – das heisst den Geist im Einklang mit unserem Körper zu halten. Die einfache 13minütige Meditation wird von Donna Gianniotis von Yoga & Healing angeleitet.

Yoga der Stille
(in Englisch)

Esoterisches Yoga oder Yoga der Stille bietet uns auf moderne, praktische Weise Unter-stützung, beim Zurück-Verbinden mit unserem Körper und seinem natürlichen Rhythmus von Stille und Harmonie. 
Die Sessions mit Vicky Geary sind tief berührend und heilsam. Sie sind auch Online Eins-zu-Eins oder in Gruppen-Programmen erlebbar. Einzel Sessions und mehrwöchige Programme sind übers ganze Jahr buchbar.

Unimed Living Self Care 
​(in Englisch)

UniMed Living Self Care ist eine tolle Ressource voller interessanten Artikel und Audio-Beiträgen zum Thema Selbst-Fürsorge. Dazu gehört es auch uns regelmässig liebevoll zu bewegen, um so unseren Körper für den Alttag zu stärken und zu unterstützen. Hier ein Aritkel mit dem Titel 'Exercise - it doesn't need to be hard work' - 'Fitness Training - es muss nicht harte Arbeit sein'. 

Harmony in Movement
(in Englisch)

'Harmony in Movement' präsentiert, dass Fitness-Training einen tieferen Sinn haben kann, als einfach Fett zu verbrennen, Mus-keln aufzubauen oder Stress abzubauen. Ein Training mit Danielle Pirera unterstützt Euch darin, Euch mit Euch selbst und dem Körper zurück zu verbinden und hinzuhören, was Ihr wann wirklich braucht, so dass Ihr mit Eurem Training echte Vitalität und Gesundheit entwickeln könnt.

Sacred Movement
(in Englisch)

Sacred Movement wurde durch Natalie Benhayon auf Anfrage von einer Gruppe älterer Frauen, die sich anhand von Bewegungen tiefer mit Ihrem Körper und Ihrer Weiblichkeit sowie der tiefen stillen Kraft in ihnen verbinden wollten, gegründet und entwickelt. Mittlerweile wurde diese Bewegungsart von Ihr weltweit präsentiert und nun treffen sich Frauen in verschiedenen Orten regelmässig  - auch online.

The Women I Am

Just Take The Picture 
Ein Song und Clip zu ehren der inneren Schönheit aller Frauen. Das Strahlen und die Leichtigkeit der Frauen in Ihren Körpern und die Verbindung unter ihnen, ist eine Freude.  Musik von Glorious Music.
Ein weiterer toller Song von  Glorious Music mit einem Clip für alle die gerne mal wieder das Tanzbein schwingen möchten. Der Fluss und die Grazie der Bewegungen sind sehr inspirierend.
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INSPIRATION

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UniMed Living (in Englisch)
The School of the Livingness (in Englisch)

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KONTAKT

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Der Inhalt dieser Homepage und alle Personen wurden und sind von den philosophischen Lehren und der Lebensweise von Serge Benhayon, ​dem Gründer von Universal Medicine, und vielen anderen Mitstudenten des 'Way of the Livingness' inspiriert. Jede Person ist für sich und seine Entwicklung selbst verantwortlich und  wird angehalten immer wieder in Absprache mit seinem Innersten das Präsentierte zu prüfen. Wie das für sich Erkannte und durch Erfahrung Verkörperte geteilt und präsentiert wird, ist geprägt vom persönlichen Verständnis und Bewusstsein. Diese basieren auf der alltäglichen 'Livingness'  jedes Einzelnen und vertiefen sich im Laufe des Lebens immer weiter.