Unser Körper ist ein Schatz und damit eine Kostbarkeit, die es sich lohnt,
immer besser kennen zu lernen und zu pflegen.
Ob geschmeidig oder steif, leicht oder schwer, vital oder müde, unser Körpergefühl hat einen großen Einfluss auf unsere Befindlichkeit. Entscheidungen, die wir treffen, sowie alle Ereignisse des Tages werden vom Körper erlebt und finden darin ihren Ein- und Ausdruck. Je nach dem, gehen wir beschwingt oder beschwert von einem Erlebnis zum Nächsten.
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„Achtsame Bewegungen für jeden Tag“ bieten hier einen Stopp und eine Entwicklungsmöglichkeit an. Diese 15 einfachen Körperübungen sind dafür geschaffen, sie jeden Tag zu machen – und damit Selbstachtsamkeit und Entwicklung in unseren täglichen Rhythmus zu bringen. Sie unterstützen, den Körper geschmeidig zu halten, Wahrnehmung und Präsenz zu schulen, sowie Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
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Einführung in die KörperübungenDiejenigen, welche Interesse an den achtsamen Körperübungen für jeden Tag haben, führe ich gerne individuell in den Ablauf ein. So könnt Ihr auch mal online oder am Treffen im YOGA.IN mit dabei sein.
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Daten: individuel
Ort: Praxis Michèle Rösli, 8404 Winterthur Zeit: 45 min Preis: 75 SFR Anmeldung: roeslimichele@gmail.com |
1x pro Woche Online per Skype*
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Ich mache die Übungen seit Monaten regelmässig morgens und sie unterstützen mich sehr meinen Körper, meine Bewegungen, meinen Atem und meine Haltung besser wahrzunehmen und so den Tag durch bei mir und präsent zu bleiben. Ihr seid alle herzlich eingeladen mitzumachen, um den Tag gemeinsam in Stille und Achtsamkeit mit mir ausklingen zu lassen.
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Daten: jeweils donnerstags
Ort: eigene Stube oder wo auch immer ihr Internet- Verbindung habt und Euch bewegen möchtet ;-) Zeit: 5.50 - 6.45 Uhr Preis: pro Mal 5 SFR Anmeldung: roeslimichele@gmail.com |
* Voraussetzung ist eine Einführung in die Übungen, die Du einzeln oder zu dritt bei mir in der Praxis buchen kannst.
